Existuje kalkulačka pre Weight Watchers?
Pridajte svoje body SmartPoints® jednoducho pomocou kompaktnej, prenosnej kalkulačky WW SmartPoints.
Ako vypočítam body Weight Watchers 2020?
Bezplatná kalkulačka WW: Tu sú vzorce
- Vzorec WW Smart Points: ((kalórie) + (4 x cukor) + (9 x nasýtený tuk) – (3,2 x Proteín)) ÷ 33 = hodnota SmartPoints.
- Vzorec WW PointsPlus: ((3,2 x Proteín) + (3,8 x (Sacharidy – Vláknina)) + (9,0 x Tuk) + (1,0 x Vláknina)) ÷ 35 = hodnota PointsPlus.
Koľko WW bodov má banán?
Všetko čerstvé ovocie – vrátane banánov – má 0 bodov v programe Weight Watchers. Okrem banánov obsahuje zoznam ovocia s 0 bodmi jablká, marhule, čučoriedky, hrozno, pomaranče, ananás, slivky, maliny, jahody a melón.
Existuje bezplatná aplikácia Weight Watchers?
Vďaka bezplatnej skúšobnej verzii budete mať neobmedzené prístup k ocenenej aplikácii WW, ktorá obsahuje sledovanie jedla, aktivity, vody a hmotnosti; 8 000+ receptov; cvičenie bez vybavenia; a riadené meditácie.
Rýchly tip na kalkulačku Weight Watchers Points Plus
Ako si vypočítam body Weight Watchers bez toho, aby som sa pripojil?
Pomocou zápisníka si zapíšte každý kúsok jedla, ktoré zjete, a odpočítajte si body dennej dávky. Ak počas dňa robíte nejaké cvičenie, uistite sa, že tieto body pridáte k svojmu súčtu a nie ich odpočítavanie. Vypočítajte body za jedlo. Jedlo bude mať rôzne body.
Aký je bodový systém pre Weight Watchers?
Bodový systém Weight Watchers dáva jedlám číselnú hodnotu
Porciám jedla sa prideľujú body na základe štyroch kritérií: kalórií, nasýtených tukov, cukrov a bielkovín. Každý člen Weight Watchers dostane pridelený denný a týždenný bodový cieľ na základe jeho výšky, hmotnosti, veku a pohlavia.
Koľko bodov Weight Watchers máte povolených denne?
Minimálny počet bodov za deň je 26 a maximum je 71. Body sa počítajú podľa vašej hmotnosti, výšky a životného štýlu (aktívny, sedavý atď.)
Môžete sa prejedať potravinami s nulovým bodom na Weight Watchers?
Potraviny ZeroPoint boli špecificky vybrané, pretože usmernenia Svetovej zdravotníckej organizácie odporúčajú jesť ich častejšie ako iné potraviny ako súčasť zdravého spôsobu stravovania. Potraviny ZeroPoint je ťažké prejedať. Iste, mohli by ste zjesť 13 banánov, ale chceli by ste? Pravdepodobne nie.
Ako zistím percento úbytku hmotnosti?
Ak chcete vypočítať percento straty hmotnosti, vydeľte množstvo stratenej hmotnosti počiatočnou hmotnosťou a vynásobte ju číslom 100: (schudnuté libry/počiatočná hmotnosť) x 100. Každý by mal začať tým, že si stanoví cieľ schudnúť 0,5 až 2 libry za týždeň, hovorí.
Môžem si vytlačiť svoj sledovač Weight Watchers?
Okrem toho môžete pripojiť svoje body aktivity (body FitPoints v novom pláne), aby ste ich tiež mohli sledovať a používať. Ak práve hľadáte súbor, ktorý si môžete vytlačiť, potom by ste mohli potrebovať denný sledovací súbor PDF. Stačí kliknúť pravým tlačidlom myši na nižšie uvedené odkazy a vybrať "uložiť ako" pre uloženie do počítača.
Ako manuálne pridám jedlo do Weight Watchers 2021?
V aplikácii WW: Klepnite na Panel vyhľadávania > vyberte položku Rýchle pridanie/kalkulačka > vyberte kartu Kalkulačka vpravo hore > vyplňte požadované polia > pomenujte jedlo > vyberte možnosť Vytvoriť jedlo. Môžete sa nás tiež opýtať na 24/7 Live Coaching alebo len hádať. (Sledovanie nie je o dokonalosti, ide o to, robiť to najlepšie, čo dokážete.)
Čo je lepšie Weight Watchers alebo Noom?
Odporúčanie. Noom a WW obe sú účinné pri chudnutí. ... Ak viete, že budete potrebovať nepretržitú, dlhodobú podporu a nástroje, WW môže byť lepšou voľbou. Hoci je WW drahšia, ponúka aj možnosti ako workshopy a neobmedzený prístup k osobnému koučovi pre tých, ktorí potrebujú väčšiu podporu a zodpovednosť.
Môžem schudnúť 3 kilá týždenne na Weight Watchers?
Možno sa vám teda podarí schudnúť 5 kíl za prvý týždeň alebo dva na Weight Watchers, ale keď si na plán zvyknete, môžete ustáliť a pravdepodobne spomalíte len na pár kíl za týždeň. ... Richards to hovorí chudnutie medzi 1 a 3 librami za týždeň je bežnejšie — a udržateľnejšie.
Používa Weight Watchers stále bodový systém?
Aký je teda rozdiel medzi PointsPlus a SmartPoints? Bodový systém PointsPlus fungoval v rokoch 2011-2017, ale od roku 2018 je štandardný program WW FreeStyle, ktorá využíva bodový systém SmartPoints. Tento nový bodový systém nahradil starý systém, ktorý sa nazýval PointsPlus.
Môžete sa bezplatne pripojiť k Weight Watchers?
S tvojím skúška zadarmo, budete mať neobmedzený prístup k ocenenej aplikácii WW, ktorá obsahuje sledovanie jedla, aktivity, vody a hmotnosti; 8 000+ receptov; cvičenie bez vybavenia; sociálna sieť len pre členov; a riadené meditácie.
Môžem robiť Weight Watchers bez platenia?
Môžem robiť Weight Watchers zadarmo? ÁNO MÔŽEŠ! Weight Watchers je skvelý program, pretože v skutočnosti nejde o diétu – neobmedzujete žiadny konkrétny príjem jedla, len si strážite porcie a počítate body. Robiť Weight Watchers ZADARMO je ešte lepšie.
Koľko stojí WW mesačne?
Koľko stojí WW? WW ponúka štyri plány. Digitálne (asi 20 dolárov mesačne), Digital 360 (29,95 USD mesačne), Neobmedzený workshop + digitálny (približne 45 USD mesačne; ceny sa môžu líšiť v závislosti od regiónu) a 1-on-1 Coaching + Digital (59,95 USD mesačne).
Hovorí vám Weight Watchers, čo máte jesť?
WW je postavená na najnovšom výskume výživy a zmeny správania, aby vám pomohla jesť to, čo máte radi, a zároveň si vybudovať zdravé návyky. Náš vedecky podložený systém SmartPoints® odstraňuje dohady o tom, čo jesť, variť alebo objednávať. Žiadne jedlo nie je zakázané.
Ktorý plán WW je najlepší?
Plán Purple Weight Watchers® je najlepší pre každého, kto hľadá veľa slobody a nechce neustále počítať body. Je však dôležité, aby sa ľudia používajúci fialový plán neprejedali a skutočne počúvali svoje telo. V rámci tejto možnosti je ľahké prejedať sa tovarom zadarmo.
Koľko stojí používanie aplikácie Weight Watchers?
Štandardný mesačný poplatok za Digitálna cena je 19,95 USDa štartovací poplatok je ďalších 20 USD.